Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, – auch für Späteinsteiger –, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Mit Trainingsprogrammen, Rezepten und Mentalübungen.
Katalog-Nummer: 61177
München: Gräfe und Unzer, 2020
Sprecher: Schaerer, Isabel
Produktionsort: Schweizerische Bibliothek für Blinde, Seh- und Lesebehinderte
