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Buchtipp zum Sehbehindertentag // 02.06.2015

Zum diesjährigen Sehbehindertentag am 6. Juni, der unter dem Motto „Fit auch mit Sehbehinderung!“ steht, empfiehlt die DZB den aktuellen Fitness-Ratgeber “Pilates: die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit“ von Alycea Ungaro. Die hier ausführlich beschriebenen Übungen und der gezielte Trainingsaufbau sind perfekt für alle, die sich mit der Pilates-Methode auch ohne Fitness-Studio vertraut machen möchten. Nach einer kurzen Einführung wird das komplette Trainingsprogramm gezeigt, angefangen von den Basics, über Anfänger- und mittelschwere Übungen bis hin zum Training für Fortgeschrittene. Die Fotos für Ausgangsposition, Verlauf und Endposition der jeweiligen Übung hat die DZB mit viel Engagement verständlich und leicht nachvollziehbar beschrieben. Auch werden häufige Fehler demonstriert und erläutert, wie sie sich vermeiden lassen.

Ein rundum gelungenes Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene!

Ungaro, Alycea: Pilates : die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit
2 Bde., Kurzschrift, BN-Ausleihe 17238
BN-Verkauf 8296, 28 €

Bestellungen: Tel.: 0341 7113119 oder E-Mail: verkauf@dzb.de

 

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