Wilson, Paul
Ruhe : blitzschnell entspannt ; 100 Tricks und Techniken.

Kategorie: Sachliteratur /Medizin, Gesundheit/Gesundheitspflege. Schönheitspflege. Gesunde Ernährung

Eine Vielzahl von Methoden und Techniken zur schnellen Entspannung und Stressbewältigung für Menschen, die keine Zeit haben, sich aufwendig in einzelne Verfahren einzuarbeiten. Nach einer kurzen Einführung über den Zusammenhang von Stress und Ruhe werden die »schnellen Wege zur Ruhe« vorgestellt. Das Spektrum reicht von Atmung, Muskelentspannung, Visualisierung über innere Einstellungen, Akupressur und Massage bis zu Nackenrolle, Gebetsketten, Aromatherapie ... Der abschließende 3. Teil liefert Ratschläge, um »dauerhaft Ruhe zu finden«.

Katalog-Nummer: 26437

Reinbek: Rowohlt-Taschenbuch-Verlag, 2010

Sprecher: Berlinghof, Ursula
Produktionsort: Bayerische Hörbücherei e.V., 18.06.2013

Spieldauer: 9 Stunden, 1 Minuten