Schilling, Jürgen
Kau Dich gesund! : schlank und vital ohne Diät.

Kategorie: Sachliteratur /Medizin, Gesundheit/Gesundheitspflege. Schönheitspflege. Gesunde Ernährung

»Gut gekaut ist halb verdaut« – diese alte Weisheit baut der als Schauspieler bekannte Autor zu einem Essprogramm ohne Diät aus. Jeder einzelne Bissen einer Speise soll zig-fach gekaut werden, bis die Nahrung eingespeichelt und total verflüssigt ist. Eingeübt werden kann das Ganze vorzugsweise mit hartem Brot. Dieses »Schmauen« (ein Kunstwort aus Schmecken und Kauen) soll das Gewicht reduzieren und die Verdauung und das Immunsystem stärken. Der Autor untermauert das Programm mit seiner Leidensgeschichte und zahlreichen Zitaten von Medizinern, Psychologen, Privatleuten u.a.

Katalog-Nummer: 32883

Stuttgart: Haug, 2005

Sprecher: Bernoulli, Cornelia
Produktionsort: Bayerische Hörbücherei e.V., 02.06.2015

Spieldauer: 7 Stunden, 17 Minuten