Ein Programm mit dem Thera-Band, das in nur acht Minuten Einsatz täglich einen schlankeren, strafferen und beweglicheren Körper verspricht. Ein Zwei-Wochen-Programm bietet ein Warm-up, je eine Kräftigungsübung für Beine und Po, Brust und Rücken, Schultern und Bauch, eine Entspannungsübung sowie täglich einen anderen Workout-Quickie mit wechselnden Übungen und Varianten, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.
Katalog-Nummer: 42076
München: Gräfe und Unzer, 2016
Sprecher: Duttweiler, Anny
Produktionsort: Schweizerische Bibliothek für Blinde, Seh- und Lesebehinderte
